Wellness — это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. Wellness — это инвестиция в своё будущее без лекарств и болезней.
Цель нашего клуба – это оздоровление каждого клиента!
Выбрать wellness-тренера здесь
Узнать цены здесь
- Wellness-программа "Женское здоровье"
- Wellness-программа "Пилатес"
- Wellness-программа "Миофасциальная растяжка+Stretch"
- Wellness-программа "Ци-гун"
- Wellness-программа "STRETCH"
- Wellness-программа "Здоровый позвоночник"
- Wellness-программа "Миофасциальный релиз"
- Услуги массажа
Тренировки, направленные на улучшение репродуктивного здоровья, кровообращения в области малого таза, активизацию обменных процессов и укрепление мышц тазового дна.
Здоровье женщины зависит от множества признаков. Это и образ жизни и наследственные факторы, место проживания и экология.
Постоянно чувствовать себя привлекательной, желанной и полной сил помогут программы, направленные на поддержание именно женского здоровья, как физического, так и психического.
Женские упражнения помогают не только обрести красивое тело, но и обрести уверенность в себе!
Источник: https://pohudeyka.net/prochee/zhenskie-uprazhneniya.php
Источник: https://pohudeyka.net/prochee/zhenskie-uprazhneniya.php
Источник: https://pohudeyka.net/prochee/zhenskie-uprazhneniya.php
Пилатес включает в себя серию упражнений, которые помогают увеличить прочность тела, развить мышечную массу, улучшить осанку, баланс и координацию.
Все упражнения выполняются очень тщательно, при этом соблюдается правильная техника дыхания и контроль брюшных мышц. Это позволяет двигаться на максимальной мощности и с высокой эффективностью. С его помощью можно удлинить и укрепить мышцы, улучшить мышечную эластичность и суставную подвижность.
В пилатесе главное не число упражнений, а качество. Упражнения выполняются в определенной последовательности и, таким образом, что можно легко перейти с одного на другое. В результате клиент добивается сильных, тонированных мышц, гибкости и прочности позвоночника.
Работа с соединительной тканью, повышение эластичности мышц, а также проработка глубоких мышц, с использованием специального оборудования (миофасциальных роллов) и последовательным растягиванием и расслаблением мышц.
Миофасциальная растяжка - это современная методика мануального воздействия на мышцы и соединительную ткань. Занятия необходимы, если требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, улучшить метаболизм миофасциальных структур.
Древняя система самосовершенствования, улучшающая здоровье.
Данная программа тренировок направлена на полное восстановление: физическое, эмоциональное и духовное; запускает и активизирует в теле процессы саморегуляции и исцеляет заблокированные участки, улучшает общее самочувствие.
Stretch — занятие включает в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп, развивает гибкость. Используется дополнительное оборудование, возможна работа в парах.
Тренировка на увеличение гибкости, подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки.
Работа с соединительной тканью, повышение эластичности мышц, а также проработка глубоких мышц, с использованием специального оборудования (миофасциальных роллов).
Обращаться по тел.: 8-912-878-37-77 (Иван)
