Групповые программы

   Необходима дополнительная мотивация для занятий спортом? Тренируйтесь в группах!

   Предлагаем огромный выбор фитнес-программ: силовые, аэробные, танцевальные, расслабляющие. Выберете ту, что подходит именно Вам!

   Групповыми тренировками может заниматься даже новичок. Занятия проходят под руководством квалифицированных тренеров, которые будут контролировать правильность выполнения упражнений.

Выбрать тренера групповых программ

Узнать цены здесь

"Аксион Wellness" - территория заботы о здоровье!

90-60-90 — тренировка, способствующая сжиганию подкожного жира, развитию силы и выносливости. Для всех уровней подготовки. Возможно использование дополнительного оборудования: степы, бодибары, гантели и пр.

«NEW» HIIT(ВИИТ) — Высокоинтенсивная интервальная тренировка на развитие силы, выносливости и скоростных качеств, переодическая смена силовых и аэробных интервалов. Только для подготовленных. Противопоказания: больные колени, спина, высокое давление.

«NEW» 45/15 — Эта программа построена на философии функционального тренинга. Тренировка будет состоять из треков , каждый из которых длится 4 минуты 45 секунд. Рабочие интервалы 45-60 сек.. отдых 15 сек. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.

«NEW» FUNCTIONAL VOD — Интенсивная тренировка с собственным весом тела, направленная на развитие выносливости, гибкости, координации и силы. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности. 

«NEW» STEP PRESS — Программа подходит для любого уровня подготовленности, включает легкую хореографию и силовую проработку мышц кора (спина, пресс).

«NEW» STEP LEGS —  Программа подходит для любого уровня подготовленности, включает легкую хореографию и силовую проработку ягодичных мышц и мышц бедра; повышает общую выносливость и силовую выносливость ног, после которой они приобретают красивый рельеф. 

«NEW» STEP INTERVAL — Занятие дает возможность чередовать аэробную работу и степ на платформе, с силовой работой на все крупные группы мышц, с использованием различного инвентаря. Благодаря смене нагрузки, занятие отлично подходит для похудения! 

«NEW» STRONG NATION — Высокоинтенсивная тренировка, где идет полная синхронизация движений с музыкой. Включает силовые упражнения и работу с собственным весом тела.

«NEW» АНТИЦЕЛЛЮЛИТ+ПРЕСС — Специально разработанная программа, направленная на борьбу с ненужными отложениями в области ягодиц и живота. Поможет подготовить ваши бедра и талию к пляжному сезону!

Body Training, TOTAL BODI — силовой класс для укрепления всех групп мышц. Работа блоками упражнений или в круговом режиме. Подходит для любого уровня.

Body Low — тренировка, направленная на укрепление мышц нижней части тела: ног, ягодиц и пресса. Для любого уровня подготовки. Работа с гантелями, бодибарами, утяжелителями и пр. оборудованием, либо со своим весом.

Upper Body — тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела: спины, рук, груди, пресса. Для любого уровня подготовки. Работа с гантелями, бодибарами, утяжелителями и пр. оборудованием, либо со своим весом.

Pilates — система упражнений, направленная на тренировку всех мышц тела, исключающая нагрузку на позвоночник, укрепляющая мышечный корсет.

Йога — психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Гармонизация тела и души.

«NEW» Йога Айенгара — это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту. Упражнения точно выверены, адаптируются под любые возможности и способны принести максимальную эффективность в оздоровлении и развитии гибкости, даже тем, кто никогда не занимался йогой! 

Калланетика — система статических и статодинамических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. стрейтчинга и функционального тренинга.

Степ — танцевальная аэробика с использованием специальной платформы.

Танец живота  —  танец, в котором сочетаются тряски, удары и пластика. Танец помогает снизить вес тела, продлить молодость, укрепить позвоночник. Оказывает положительный эффект на физическое и психическое здоровье женщины.

«NEW» CLASSIC AEROBIKCS  — танцевальный класс, с использованием базовых шагов аэробики.

«NEW» LATINA SOLO — формат занятия 15:15:15:15. Самба — танец, который обрел популярность благодаря жарким бразильским фестивалям. Сочетает в себе и плавность и динамичность. 

«NEW» RUSSIAN DANCE — Повышающие настроение и жизненную энергию эстрадные русские танцы! Простая хореография и зажигательная, любимая всеми музыка!

«NEW» LADY DANCE  —  это танцевальное направление, представляющее сочетание более чем 2-х десятков видов танца. Приоритетом занятия является раскрытие женственности, раскрепощения и свободы. Этот танец еще , и замечательный способ сжечь калории, основная нагрузка приходится на мышцы рук, живота,а также проблемные зоны ног и ягодиц.

ZUMBA® — зажигательная танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор — Альберто Перес из Колумбии, стремился соединить здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом под танцевальную музыку. Вас ждут комплексы упражнений с элементами любимых танцев. 

«ЙОГА+гамак» — тренировка на все группы мышц с использованием гамака, включает элементы растяжки и релаксации. Учим тело двигаться разумно! 

«NEW» NO PROBLEM — интенсивная тренировка, для мышц всего тела, включая проблемные зоны (задняя поверхность плеча, живот спина, внутренняя поверхность бедра, ягодичные мышцы). Возможно как использование оборудования, так и работа со своим весом. Для любого уровня.

«NEW» «Шпагат» — тренировка, направленная на растяжку мышц ног, конечной целью которой является выполнение шпагата. На тренировке используется дополнительное оборудование, облегчающее раскрытие тазобедренных суставов.

«NEW» «Сделай тело» — силовые и интервальные тренировки для снижения веса. Проходят под пристальным контролем тренера, с разбором основных моментов по питанию и режиму.

«NEW» «FITNESS MAMA» — тренировки, направленные на поддержание тонуса мышц, улучшение кровообращения. Силовые и дыхательные упражнения. Подготовка к здоровым и легким родам.

«NEW» «FUNCTIONAL MIX» — это тренировка для оздоровления и укрепления организма, которая доступна каждому. На занятиях используются петли TRX и ролл-релаксы. 

+7 (3412) 908-108
Записатья на гостевой визит
Заявка успешно отправлена

В ближайшее время мы вам перезвоним

Задать вопрос