Тренажерный зал в Ижевске


К вашим услугам просторный зал (600 м2) с высокими потолками. В тренажерном зале созданы прекрасные условия для достижения наилучших результатов.

  • Новая линия кардиотренажеров (беговые дорожки, эллиптические тренажеры). 
  • Персональный тренинг 
  • Финские сауны и удобные душевые кабины в раздевалках. 
  • 2 вертикальных турбосолярия.

Тренерский состав - команда настоящих профессионалов: здесь работают действующие титулованные спортсмены, которые не понаслышке знают, как добиться результатов!

Тренируясь персонально , Вы обеспечите себе получение максимального результата!

Силовые и кардио тренировки

Польза тренажерного зала в том, что тут используются две больших группы тренировок: силовые и кардио.

Регулярные силовые упражнения:

  • повышают выносливость,
  • формируют красивые мышцы без перекачивания,
  • нормализуют обмен веществ;
  • снижают вес.

Калории будут вовремя преобразовываться в энергию, а не в жиры. Чтобы быстрее прийти в форму, включите в рацион сухофрукты зимой и свежие фрукты в теплый сезон.

Занятия в тренажерном зале с опытным тренером помогают женщине всего за месяц похудеть от 1,5 до 3 кг и нарастить мышечную массу до одного килограмма. Обмен веществ постепенно ускоряется, поэтому в день теряется на 25 килокалорий больше, чем при сидячем образе жизни.
Доказано, что мужской организм вырабатывает в 20 раз больше гормона, отвечающего за рост мышц, чем женский. Поэтому мышечная масса у мужчин за тот же период времени наращивается намного быстрее. Фигура за 2-3 месяца приобретает красивые очертания и привлекательность.

Силовые тренировки в тренажерном зале содействуют тому, чтобы вывести соли из организма, наладить водный баланс. Это уменьшит или снизит до нуля образование камней в почках и мочевом пузыре, даст избавление от застарелых болей. Активные двигательные нагрузки предотвращают атеросклероз, исправляют осанку. Оптимум для нагрузок с целью достичь результата – 3 раза в неделю.

Кардио-тренировки в спортивном зале с тренажерами в 2-3 раза усиливают пользу силовых упражнений. Они воздействуют на системы организма, недоступные для других видов спорта:

  • укрепляют сосуды,
  • снижают риск болезней сердца,
  • тренируют дыхание,
  • омолаживают кожу,
  • повышают гибкость и пластичность.

Тренажерный зал помогает человеку достичь больших результатов и в других видах спорта: лыжах, велогонках, плавании, игровых и многих других.

Тренеры