Спортивные и восточные фитнес танцы в Ижевске

Фитнес танцы в Ижевске делятся на несколько групп: современные бальные спортивные танцы в паре; латиноамериканские – самба, румба, зумба, сальса; восточное направление (танец живота).

Преимущества

  • Фитнес-танцы развивают пластику, вестибулярный аппарат, дарят свободу телу, радость душе.
  • Гибкие мышцы, растянутые связки, крепкие суставы достигаются тренировками постепенно на каждом занятии.
  • Восточные танцы формируют особое видение мира, совершенствуют не только физические данные, а еще ощущение женственности.
  • Парные бальные танцы помогают усовершенствовать чувство ритма, работать в тесном союзе с партнером, участвовать в разумной конкуренции с другими парами.
  • Латиноамериканская группа фитнес-танцев зажигает, дарит прекрасное настроение, учит красивым, изящным, продуманным движениям.
  • Танец живота укрепляет мышцы брюшного пресса, бедра, повышает кровоток в органах малого таза, укрепляет все системы организма, повышает уверенность в себе.

Восточный танец живота

В древние времена танец живота имел необыкновенный, почти магический эффект: его исполняли вокруг рожениц, и те намного быстрее и легче рожали. Сегодня танец живота для начинающих несет огромную пользу:

  • Усиливается кровообращение в органах малого таза;
  • Выводятся токсины, в первую очередь – из женских половых органов;
  • Исчезают или снижают интенсивность серьезные гинекологические заболевания: миома матки, фиброз, кисты яичников.
  • Улучшается настроение и снижается стресс.

Этот танец считается экспертами одним из самых популярных в мире. Он помогает выразить женскую сущность. После нескольких занятий танцами многие одинокие девушки находят себе пару, а у замужних налаживаются отношения в семье и атмосфера в доме.

Восточные танцы формируют особое видение мира, совершенствуют не только физические данные, придают ощущение женственности.
Танец живота укрепляет мышцы брюшного пресса, бедра, повышает кровоток в органах малого таза и местный иммунитет, укрепляет все системы организма, повышает уверенность в себе.

 

Спортивные бальные танцы

Латиноамериканская группа фитнес-танцев зажигает, дарит прекрасное настроение, учит красивым, изящным, продуманным движениям.

Тренер по бальным танцам поможет подтянуть фигуру, научит пластичности движений. Многие женщины, посещающие группу, говорят, что обучение танцам способствует похудению даже у тех, кто не ставил себе такой цели. Это случается незаметно, без изнурительных диет. Причина в том, что девушка выполняет движения с удовольствием, без принуждения.

Самба и румба помогают освоить язык тела, из него уходят лишние калории. Латиноамериканские танцы невероятно сексуальны, разгоняют кровь, усиливают либидо. К таким женщинам мужчины тянутся сильнее, поскольку чувствуют их особую горячую энергетику. Цена на эту группу танцев невысока, подробнее вас проинформирует менеджер.

 

Зумба - фитнес для похудения

«Зумба» в переводе означает – «жужжать, или двигаться быстро». Это танцевальное направление появилось недавно – в 2001 году, но уже успело завоевать популярность почти в 200 странах мира. Зумба в Ижевске – это невероятный микс самбы, мамбо, танца живота, сальсы и других зажигательных латиноамериканских ритмов. Практикуя это направление, школа танцев учит владеть своим телом, развивать легкость и точность движений, повышать ритмику и улучшать музыкальный слух.

Подчиняясь горячим ритмам, можно очень быстро приобрести шикарную форму, сбросить лишний вес, испытать положительные эмоции и зарядить ими окружающих людей. Это лучшее похудение для начинающих, поскольку движения динамичны и разнообразны. Во время танцевальных тренировок эффективно развиваются все мышцы, связки и суставы. Килокалории теряются быстро, но без изнурительных повторений одних и тех же упражнений. Танцующие не замечают, как проходит время, всего за один час сжигая до 500 килокалорий.

 

Занятия по сальсе

Веселая и динамичная афро-кубинская музыка породила популярное направление – огненный танец сальса. Это сочетание позитива, радостных эмоций. Танцоры взаимно заряжаются энергией и отличным настроением, потому что танцуют в паре.

Сальса в Ижевске – это современный стиль, быстрый ритм, отменное владение всеми группами мышц под руководством опытных тренеров. Рисунок танца – базовый, круговой, иногда встречаются линейные движения. Нужно подготовить удобную одежду, не стесняющую движений.

Польза сальсы - в том, что женщина учится пластичности, естественности движений. Походка становится более плавной, красивой, упругой. После нескольких занятий полностью меняется вся философия отношений с мужчинами: это уже совсем другой, зажигательный и красивый сценарий.