Аэробика для похудения

Аэробика для похудения в Ижевске поможет развить координацию движений, укрепить мышцы, связки и суставы, сбросить вес.

Преимущества

  • Мышцы всего тела эффективно задействованы во время занятий.
  • Тренер рекомендует посильные нагрузки: постоянные чередуются с переменными.
  • На занятиях вес собственного тела – больше не противник, а помощник в похудении – научитесь использовать его правильно.
  • Хорошо подходит новичкам и людям со специальными, отлично развитыми спортивными навыками.
  • Задействуется несколько групп мышц и суставов одновременно, отчего тренировка более результативна.

Можно прийти с любым уровнем – фитнес аэробика разработана как отдельные комплексы упражнений. Тренер помогает сформировать эффективную кинетическую цепь: открытую и замкнутую. Это последовательность суставов, которые активнее работают в том или ином выбранном упражнении.

Занятия помогают не только сбросить вес, но также укрепить сердечно-сосудистую систему, закалить организм. Танцевальные элементы, особая ритмика поднимают настроение, повышают уверенность в собственных силах, правильно развивают тело. Хорошая осанка способствует лучшей работе внутренних органов и грамотно сформированному положению позвоночника.