Фитнес центр в Ижевске

«Аксион» – фитнес центр спорта и здорового образа жизни в Ижевске, предлагает разные направления занятий по групповым программам тренировок: степ, танцы, кардио- и силовые тренировки.

Преимущества занятий фитнесом

  • Развитие силы и гибкости в ходе занятий.
  • Тренер групповых программ с профессиональной подготовкой.
  • При необходимости - персональный тренер с индивидуально разработанной программой.
  • Последовательное развитие от простого к самому сложному уровню.
  • Разнообразие занятий, направленных на достижение конкретной цели.
  • Похудение, накачка мышц, активный образ жизни, новые полезные контакты.

Групповые занятия по фитнес-программам включены в услуги безлимитных клубных карт.

Смешанные классы

Body Training
- серии упражнений с включением всех мышечных групп — по кругу.
Хула-хупинг
- занятия с двухкилограммовым обручем.
Супер пресс
- активная проработка мышц поясницы и брюшного пресса.
90-60-90
- в ходе занятий сжигание жиров, «подсушка» мышц, похудение, развитие выносливости, гибкости и силы.
Lady +
- упражнения в комплексе, направленные на повышение активности тела, иммунитета, силы мышц.
Fit Ball
- все группы мышц прокачиваются с помощью большого мяча.
Step and Sulpt
- аэробная и силовая часть тренировки, разминка и тренировка всех мышечных групп.
Interval
- интенсивные занятия с целью силового развития, наработки скорости, выносливости; силовая часть чередуется с аэробной.
Step-аэробика
- применение степ-платформы для повышения пластики, крепости мышц.
«Похудение»
- тренировки в мини-группах для правильного снижения веса; специально координируются тренером.


Силовые классы

Super Sculpt
- тренировка с высокой интенсивностью, участники разминаются на степах. Это занятия на силовом оборудовании: бодибары, гантели, амортизаторы из резины.
Body Low
- укрепляются мышцы, нижняя часть тела становится сильнее: ягодицы, ноги, спина, брюшной пресс.
Upper Body
- укрепляется верхняя часть тела: мышцы спины, плечевого пояса, брюшной пресс.


Стабильная сила - специальное направление

Pilates
- укрепляются все группы мышц, при этом отсутствует нагрузка на позвоночный столб, а мышечный корсет укрепляется.
Йога
- гармонизация тела и души, практика, укрепляющая силу духа, основана на психофизике.
Йогалатес
- дыхательные практики в сочетании с пилатесом.
Силовая йога
- развитие правильной осанки, метод особенно хорош для мужчин.
«Женское здоровье»
- поддержка тонуса мышц тазового дна и их укрепление.


Растяжка и гибкость

Stretch
- гибкость и ловкость, развиваемые в комплексе упражнений. Включено расслабление и растягивание поочередно, рекомендовано для восстановления опорно-двигательной системы.
Ци Гун
- эффективная китайская гимнастика, основанная на дыхательных упражнениях; тренер формирует искусство восполнения Ци — внутренней энергии.
«Здоровый позвоночник»
-совершенствование навыков гибкости, ловкости, укрепление мышц корсета, развитие подвижности, формирование прямой осанки.
Миофасциальная растяжка
- подвижность и гибкость суставов, выравнивание позвоночника, правильная осанка, развитие эластичности связок и сухожилий, проработка глубоких мышц.
Калланетика
- продуманные статические тренировки, в основе которых растяжка и сокращение мышц.
Wellness
- гимнастика для здоровья суставов, глубокая проработка всех групп мышц, укрепление связок.


Танцевальные направления


Джайв
- танец афроамериканцев, базируется на прыжках.
Самба
- бразильский танец, предназначенный для карнавалов.
Сальса
- танец со свободными правилами, базируется на активной работе бедер.
Зумба
- сочетание трех направлений: «Латино», «R n B», «Восток».
Восточные танцы
элементы танца живота, формирует гибкость, пластику, умение владеть и управлять своим телом.
Платные
мини-группы
Включают не больше 10 человек.


Плюсы:

Абонемент в фитнес-зал, постоянный контроль и надзор тренера (смена разнообразных тренировок, замеры пульса, контроль состояния во время занятий). Хороший вариант для тех, кто не может заказать персональные занятия с тренером, но хочет получать постоянное внимание и поддержку.

Стоимость занятий уточняйте у администратора. Официальный сайт фитнес клуба регулярно публикует подробную информацию.


Тренеры